Gi slipp på masken
Ja takk til et mer åpent, inkluderende, varmt og sårbart samfunn hvor vi tør å slippe masken og prate om livet, helsen, utfordringer og glede.
De siste årene har vært tøffe vi er i større grad redd, bekymret og noen av oss mer reservert. Bekymringer, nedstengninger, økonomisk usikkerhet, krigen, påtvungen separasjon og farer generelt har gjort noe med oss – vi frykter.
Yogapraksis som forankrer trygghet
Som yogalærer mener jeg at det er viktigere enn noen gang å opprettholde en jevnlig yoga, meditasjon og pustepraksis hvor man søker inn og forankrer trygghet og stabilitet.
Det eneste du kan endre er det som skjer her og nå i dette øyeblikket. Se for deg at du bruker pusten som et verktøy og si til deg selv:
Pust inn positivitet og god energi – pust ut og gi slipp på det du ikke trenger å bære på. Gjenta prosessen hver eneste dag – det er umulig å stresse like mye når du praktiserer dype, rolige pust.
Du er ansvarlig for ditt liv
Du er ansvarlig for å ta gode valg for deg og din kropp. En sterk & myk kropp og et stødig sinn danner et godt fundament for å stå i livet på en gladere, sunnere og tryggere måte.
Det er netopp derfor det er viktig å ha tryggheten som Yoga, pust og meditasjon tilfører deg i livet!
Nye yogakurs starter i neste uke – les mer om dem her:
Jeg gleder meg og ønsker nye og gamle yogiser VARMT velkommen på matten.
Namaste fra Marie
Foto: Irene Sletvik