Hvafyller du energien din med?

Har du noen gang gått inn i et rom og kjent at stemningen gjør noe med deg? Eller vært sammen med et menneske og gått derfra enten lettere og gladere – eller litt mer tappet enn da du kom? Vi bruker ofte ordet energi om hvordan vi har det.

Jeg har masse energi i dag.

Jeg er helt tom.

Det var så god energi i rommet.

Og selv om vi kanskje legger litt forskjellig betydning i ordet, synes jeg det er interessant å stoppe opp ved. For vi påvirkes hele tiden av det vi omgir oss med.

• Menneskene vi møter.

• Tankene vi tenker.

• Tempoet vi lever i.

• Naturen.

• Søvnen.

• Skjermene.

• Stillheten.

• Bevegelsen.

Og kanskje handler det ikke alltid om å få mer energi, men om å bli litt mer bevisst på hva vi bruker den energien vi har på. Det er noe av det jeg liker så godt med yoga og meditasjon. På matten får vi anledning til å stoppe opp.

Puste.

Kjenne kroppen.

Legge merke til tankene uten nødvendigvis å følge alle sammen.

Og kanskje stille oss selv et enkelt spørsmål: Hvordan har jeg det egentlig akkurat nå? Ikke hvordan jeg burde ha det. Ikke hvordan andre tror jeg har det. Men akkurat nå. Noen dager trenger kroppen bevegelse, varme og kraft. Andre dager trenger den ro, mykhet og hvile.

For meg handler yoga mer og mer om å lære å kjenne forskjellen – og om å lytte før kroppen må rope. Det er også noe av det jeg ønsker å skape rom for på mine kurs og timer.

Ikke prestasjon. Ikke perfekte yogastillinger. Men et sted hvor vi kan komme akkurat slik vi er, bevege kroppen, puste, finne litt stillhet – og kanskje gå derfra med litt mer kontakt med oss selv.

For noen ganger trenger vi ikke mer. Vi trenger bare å komme hjem til oss selv igjen.