Yoga og himmelsk hvile

Himmelsk søndag – Yin yoga & dyp hvile 

Våren er et vakkert bilde på naturens syklus – en tid for overgang fra vinterens rolige yin-energi til vårens mer aktive yang-energi. Vi merker at dagene blir lengre, tempoet øker og behovet for hvile blir mindre. Da blir det ekstra viktig å lytte til kroppen og gi oss selv rom for hvile og stillhet slik at vi har mer å gi videre.

Himmelsk søndag handler nettopp om dette: å vekke kroppen, lande, senke skuldrene og bare være. Det er ikke viktig hvordan det ser ut – men hvordan det føles i din kropp.

Program:

Vi starter med myke og energigivende yoga-øvelser som hjelper kroppen å våkne, slippe spenninger, lande og finne ro, med fokus på pust og tilstedeværelse.

Deretter glir vi over i roligere yin yoga øvelser og deretter yoga nidra – dyp hvile. Dette kalles ofte yogasøvn, en meditasjonsteknikk hvor kroppen får hvile dypt, mens sinnet forblir bevisst og våkent. En tilstand mellom søvn og våkenhet, som gir en unik form for avspenning.

NB: Begrenset med plasser – maks 14 personer.

Varmt velkommen med!

“We all wish for world peace, but world peace will never be achived unless we first establish peace witin our own minds”  

PRIS: 550,- pr person.
STED: Arhat senteret på Straume
NÅR: Søndag 26. april 2026 kl. 11.00 – 13.00